Francisco Rumi<\/strong> tiene 25 a\u00f1os, es deportista amateur y vive en Moreno Centro<\/strong>. Comenz\u00f3 a entrenar en el gimnasio a sus 15 a\u00f1os, luego a los 20 se incorpor\u00f3 al entrenamiento de fuerza y, finalmente a sus 22 a\u00f1os, se propuso entrenar para competir y dedicarse a ello por completo.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n El deportista\u00a0morenense\u00a0compiti\u00f3 por primera vez en el torneo argentino amateur en el 2018 donde sali\u00f3 primero\u00a0en junior, en septiembre del 2019\u00a0estuvo muy cerca de lograr el r\u00e9cord sudamericano junior, y en 2020 estableci\u00f3 un r\u00e9cord argentino de banco plano en la categor\u00eda -67,5 de peso corporal y este domingo sali\u00f3 segundo y pudo establecer un nuevo r\u00e9cord argentino de banco plano en la\u00a0categor\u00eda\u00a0-74 de peso corporal.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Los objetivos de Francisco, cuenta que son: \u201cPoner a punto mi sentadilla y peso muerto ya que est\u00e1n atrasados con respecto a lo que mis rivales levantan, y ver si en 2 a\u00f1os puedo alcanzar el r\u00e9cord sudamericano de banco plano<\/strong>\u201d, anhel\u00f3 con ansias.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\n\n Francisco, adem\u00e1s de entrenar todos los d\u00edas de su vida manteniendo una disciplina inexpugnable, colabora e instruye a Nahuel de 17 a\u00f1os, un joven\u00a0merlense\u00a0que tiene claro sus objetivos, su entrenador mencion\u00f3 que el pr\u00f3ximo a\u00f1o desean viajar a Ecuador,\u00a0Guayaquil <\/strong>para\u00a0batir los\u00a0r\u00e9cords\u00a0sudamericanos de 195<\/strong> de sentadilla y 125<\/strong> de banco plano.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Al respecto del entrenamiento, Francisco Rumi<\/strong>, explic\u00f3 que \u201cconsiste principalmente en mejorar los kilos levantados a una repetici\u00f3n en sentadilla, banco plano y peso muerto. Para conseguir ese objetivo tenemos distintos tipos de actividades como: mejorar la masa muscular, el entrenamiento de fuerza m\u00e1xima, el entrenamiento de la potencia, fortalecer los m\u00fasculos preventivos y posturales y si la persona lo requiere, ganar flexibilidad<\/strong>\u201d. <\/p>\n\n\n\n Por otro lado, el joven deportista asegur\u00f3 que es la autosuperaci\u00f3n lo que lo impulsa a continuar entrenando y que \u201crequiere de disciplina y esfuerzo, si\u00a0mejoras\u00a0es solo porque vos trabajaste para eso, no hay atajos o ayudas<\/strong>\u201d, sostuvo el joven.\u00a0<\/p>\n\n\n\n Por \u00faltimo, el deportista Francisco Rumi<\/strong> explic\u00f3 que es importante, a la hora de entrenar para competir, \u201cno saltearse etapas, consolidar la t\u00e9cnica primero y luego la musculatura postural<\/strong>\u201d, y agreg\u00f3 que, \u201csi est\u00e1s pensando en competir, lo hagas cuanto antes, la competencia misma te hace mejorar a un ritmo m\u00e1s acelerado que solo entrenando<\/strong>\u201d y sostuvo que es \u201cun camino que requiere de disciplina, esfuerzo y constancia<\/strong>\u201d.\u00a0<\/p>\n\n\n\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El joven deportista amateur, Francisco Rumi de Moreno Centro, expres\u00f3 a Moreno Primero c\u00f3mo inici\u00f3 en el deporte y la competencia amateur, y cu\u00e1les son sus objetivos para el futuro.\u00a0\u00a0 Francisco Rumi tiene 25 a\u00f1os, es deportista amateur y vive … Sigue leyendo